to tylko film

Pamiętam bardzo dobrze, kiedy po raz pierwszy doświadczyłam stanu uważności. Miałam z dwanaście lat i byłam sama w domu. Przeniknęło mnie uczucie radości i zaczęłam biegać po domu, śmiejąc się ze zdumienia. Wglądnęłam w jedną z najbardziej fundamentalnych prawd życia – że świadoma obecność istnieje tylko w tu i teraz. Dlaczego jest to takie ważne? Ponieważ ten wgląd pozwala nam dostrzec, iż myśli o przeszłości i przyszłości są właśnie tylko tym – myślami!

Czytaj dalej to tylko film
Reklamy

radość odkrywania wewnętrznych terytoriów

To niezwykłe przeżycie móc zobaczyć jak rodzi się złość, zazdrość czy chciwość – nie po prostu wpaść nagle w ich sidła, gdy dane uczucie jest już w pełni rozwinięte i trzyma nas w szponach, lecz dostrzec pierwsze, niewielkie ruchy emocji. Gdzie się rozwija, jak wpływa na nasze zachowanie?

Czytaj dalej radość odkrywania wewnętrznych terytoriów

wszystko jest doskonałe

Wszyscy mamy jakieś wyobrażenie doskonałości; pogląd na to, jak wszystko powinno wyglądać i w związku z tym poświęcamy ogromne ilości czasu i energii próbując tak nagiąć okoliczności, by dopasowały się do tej idei: naszą rodzinę, przyjaciół, partnerów i kolegów, naszą pracę i społeczne układy. Nic nie może wymknąć się naszemu pragnieniu bycia szczęśliwym, a wiedzie ku temu kontrolowanie wszystkiego tego, co – jak sądzimy – potrzebujemy, by osiągnąć szczęśliwość. To nieustanna walka.

Czytaj dalej wszystko jest doskonałe