usuń poszukującego, usuń poszukiwane 1/2

Od blisko półtora tysiąclecia buddyzm i jego bliski indyjski kuzyn, adwaita wedanta, współdzielą terminologię i idee, spierają się o wysublimowane kwestie i odnoszą do niedualnego doświadczenia. W ostatnich dziesięcioleciach adwaita ma też duży wpływ na wielu zachodnich buddyjskich nauczycieli i praktykujących.

Czytaj dalej usuń poszukującego, usuń poszukiwane 1/2
Reklamy

mindfulness – uważność – medytacja

Celem treningu uważności nie jest osiągnięcie relaksacji albo poczucia szczęścia, ale wolności od tendencji do bycia wciąganym w automatyczne reakcje na myśli, uczucia i wydarzenia. Medytacja pomaga nam oduczyć się starych schematów funkcjonowania naszego umysłu – nawykowego reagowania na bodźce (wewnętrzne i zewnętrzne). Jest to szczególnie ważne w momencie pojawiania się bodźców uznanych za negatywne.

Czytaj dalej mindfulness – uważność – medytacja