radość odkrywania wewnętrznych terytoriów

To niezwykłe przeżycie móc zobaczyć jak rodzi się złość, zazdrość czy chciwość – nie po prostu wpaść nagle w ich sidła, gdy dane uczucie jest już w pełni rozwinięte i trzyma nas w szponach, lecz dostrzec pierwsze, niewielkie ruchy emocji. Gdzie się rozwija, jak wpływa na nasze zachowanie?

Czytaj dalej radość odkrywania wewnętrznych terytoriów
Reklamy

obecność

Obecność oznacza świadome bycie tutaj. To uaktywnienie wyższego poziomu postrzegania, które pozwala na poznanie, rozwinięcie i zharmonizowanie wszystkich naszych pozostałych człowieczych funkcji, takich jak myśli, uczucia i działanie. Obecność decyduje o tym, czy naszą energię marnotrawimy czy też nią zawiadujemy.

Czytaj dalej obecność

surfowanie po umyśle

Medytacja jest jak surfowanie po umyśle. Myśli są falami, uważność jest naszą deską surfingową. Chodzi o to, by utrzymać się ponad falami i nie pogrążyć się w nich. Cały sekret surfowania po umyśle tkwi w tym, jak się utrzymać nad falami.

Czytaj dalej surfowanie po umyśle

wychodząc poza rolę

Wydajemy się być tak bardzo prawdziwi. Tak naprawdę jednak nasze ciała nie są nasze i nie sprawujemy kontroli ani nad tym, kiedy się pojawiają, ani kiedy odchodzą. Mamy do odegrania różne role i próbujemy przekonać samych siebie, że są one prawdziwe.

Czytaj dalej wychodząc poza rolę

doskonały świat od zaraz?

Umiejętność sprawienia, by w procesie myślenia obecna była świadomość jest rewolucyjna. Danie sobie czasu i stworzenie miejsca na rozwijanie praktyki medytacyjnej jest jednym z najbardziej aktów, jakich możesz dokonać, gdyż otwiera możliwość zrozumienia umysłu i skutecznej nad nim pracy, a jeśli potrafisz zrozumieć i skutecznie pracować nad umysłem, za pomocą którego doświadczasz wszystkiego, co ci się w życiu przytrafia, to znalazłaś dostęp do podstawowego źródła umiejętnego życia!

Czytaj dalej doskonały świat od zaraz?