to tylko film

Pamiętam bardzo dobrze, kiedy po raz pierwszy doświadczyłam stanu uważności. Miałam z dwanaście lat i byłam sama w domu. Przeniknęło mnie uczucie radości i zaczęłam biegać po domu, śmiejąc się ze zdumienia. Wglądnęłam w jedną z najbardziej fundamentalnych prawd życia – że świadoma obecność istnieje tylko w tu i teraz. Dlaczego jest to takie ważne? Ponieważ ten wgląd pozwala nam dostrzec, iż myśli o przeszłości i przyszłości są właśnie tylko tym – myślami!

Czytaj dalej to tylko film
Reklamy

radość odkrywania wewnętrznych terytoriów

To niezwykłe przeżycie móc zobaczyć jak rodzi się złość, zazdrość czy chciwość – nie po prostu wpaść nagle w ich sidła, gdy dane uczucie jest już w pełni rozwinięte i trzyma nas w szponach, lecz dostrzec pierwsze, niewielkie ruchy emocji. Gdzie się rozwija, jak wpływa na nasze zachowanie?

Czytaj dalej radość odkrywania wewnętrznych terytoriów

doskonały świat od zaraz?

Umiejętność sprawienia, by w procesie myślenia obecna była świadomość jest rewolucyjna. Danie sobie czasu i stworzenie miejsca na rozwijanie praktyki medytacyjnej jest jednym z najbardziej aktów, jakich możesz dokonać, gdyż otwiera możliwość zrozumienia umysłu i skutecznej nad nim pracy, a jeśli potrafisz zrozumieć i skutecznie pracować nad umysłem, za pomocą którego doświadczasz wszystkiego, co ci się w życiu przytrafia, to znalazłaś dostęp do podstawowego źródła umiejętnego życia!

Czytaj dalej doskonały świat od zaraz?

i żeby wszystko było tak jak chcę!

Chcemy wierzyć w postęp. Chcemy wierzyć, że jeśli będziemy mieli więcej rzeczy – takich, które uważamy za potrzebne – to będziemy szczęśliwi. Chcemy wierzyć w słuszną religię i chcemy być bezpieczni. Świat, w którym żyjemy nie jest bezpieczny ani szczęśliwy. Zawsze chcemy dostać to, czego chcemy i nigdy nam się to nie udaje.

Czytaj dalej i żeby wszystko było tak jak chcę!

gŁosik w głowie

Gdy tak przyglądam się swojemu umysłowi, jak masowo wypluwa z siebie myśli, mogę wyrobić sobie pojęcie o tym, jak wiele czasu spędzam robiąc, co tylko w mojej mocy, aby uciec od siebie samego. Chcę czuć się rozproszony, zajęty, zapracowany.

Czytaj dalej gŁosik w głowie