dlaczego powinniśmy szukać szczęścia nawet w trudnych czasach

Kiedy zalewają nas złe wiadomości, trudno nie czuć się zniechęconym lub nawet przygnębionym. Ale, według buddyjskiego psychologa Jacka Kornfielda, wpadanie w rozpacz nie jest reakcją, która miała by komukolwiek pomóc – tobie, twojemu otoczeniu czy też światu. Zamiast tego, argumentuje, musimy dążyć do współodczuwania, troski i spokoju.

Czytaj dalej dlaczego powinniśmy szukać szczęścia nawet w trudnych czasach
Reklamy

gdzie szukać prawdy?

Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć prawdy dokładnie tam, gdzie jesteś, gdzie indziej spodziewasz się ją znaleźć?

Czytaj dalej gdzie szukać prawdy?

ubrać się w tęczę

Podobnie jak fale, wszystkie czynności tego życia przetaczają się bez końca, a jednak pozostawiają nas z pustymi rękami. Miriady myśli przechodzą przez nasze umysły, ale w rezultacie powiększają jedynie nasze pomieszanie i niezadowolenie.

Czytaj dalej ubrać się w tęczę

w poszukiwaniu sensu (medytacji)

Dopóki utrzymujemy, że medytacja musi mieć jakieś znaczenie, dopóty jej nie zrozumiemy. Medytujemy z założeniem, że coś z tego będziemy mieć – że obniży to nam ciśnienie krwi, uspokoi nas lub zwiększy naszą koncentrację. Wierzymy też, że jeśli będziemy medytować wystarczająco długo i we właściwy sposób, może nawet doprowadzić nas to do oświecenia.

Czytaj dalej w poszukiwaniu sensu (medytacji)