​nie musisz

Nie musisz myśleć. Nie musisz przewidywać, zanim zaczniesz działać i komentować na bieżąco gdy już działasz następnie odgrywać w umyśle swoje działania a jednocześnie obserwować i krytykować działania innych. Reklamy

Czytaj dalej ​nie musisz

co czuje kosmos

Jedną z rzeczy które sprawiły, że zainteresowałem się buddyzmem było to, że była to pierwsza religia, na którą natrafiłem, która nie obawiała się nauki. Chrześcijanie, z którymi dorastałem gdzieś na zadupiu w Ohio bali się się nauki jak diabeł święconej wody. Była ona niebezpiecznym i wszechobecnym zagrożeniem dla wszystkiego, w co wierzyli.

Czytaj dalej co czuje kosmos

to tylko film

Pamiętam bardzo dobrze, kiedy po raz pierwszy doświadczyłam stanu uważności. Miałam z dwanaście lat i byłam sama w domu. Przeniknęło mnie uczucie radości i zaczęłam biegać po domu, śmiejąc się ze zdumienia. Wglądnęłam w jedną z najbardziej fundamentalnych prawd życia – że świadoma obecność istnieje tylko w tu i teraz. Dlaczego jest to takie ważne? Ponieważ ten wgląd pozwala nam dostrzec, iż myśli o przeszłości i przyszłości są właśnie tylko tym – myślami!

Czytaj dalej to tylko film

obecność

Obecność oznacza świadome bycie tutaj. To uaktywnienie wyższego poziomu postrzegania, które pozwala na poznanie, rozwinięcie i zharmonizowanie wszystkich naszych pozostałych człowieczych funkcji, takich jak myśli, uczucia i działanie. Obecność decyduje o tym, czy naszą energię marnotrawimy czy też nią zawiadujemy.

Czytaj dalej obecność

surfowanie po umyśle

Medytacja jest jak surfowanie po umyśle. Myśli są falami, uważność jest naszą deską surfingową. Chodzi o to, by utrzymać się ponad falami i nie pogrążyć się w nich. Cały sekret surfowania po umyśle tkwi w tym, jak się utrzymać nad falami.

Czytaj dalej surfowanie po umyśle

zauważ pole swojej świadomości

Jak myślisz, jak duży jest twój umysł? Większość ludzi pewnie powie, że ma mniej więcej rozmiar mózgu albo ciała. Lecz przecież wszystko, co postrzegasz, znajduje się w twoim umyśle. Kolory, dźwięki, zapachy, a nawet przestrzeń wokół ciebie są czymś, co istnieje tylko w twoim umyśle. Biorąc rzecz obiektywnie, kolor  jako taki nie istnieje – to […]

Czytaj dalej zauważ pole swojej świadomości