spokojnie, nad niczym nie panujesz

Spędziłem mnóstwo czasu w życiu obwiniając się o podejmowanie złych decyzji, a jednak nigdy nie pomogło mi to w uniknięciu powtórzenia tych samych błędów. Zazwyczaj samokrytyka sprawiała jedynie, że byłem jeszcze bardziej zestresowany i nieszczęśliwy. Medytacja uważności pomogła mi w końcu dostrzec, kto tak naprawdę to wszystko kontroluje. Odkrycie to zmieniło moje życie.

obecność

Obecność oznacza świadome bycie tutaj. To uaktywnienie wyższego poziomu postrzegania, które pozwala na poznanie, rozwinięcie i zharmonizowanie wszystkich naszych pozostałych człowieczych funkcji, takich jak myśli, uczucia i działanie. Obecność decyduje o tym, czy naszą energię marnotrawimy czy też nią zawiadujemy.

okolice monforte del cid

nieistnienie

Istnienie duszy czy też jaźni, potwierdzane na różne sposoby przez hinduizm, judaizm, chrześcijaństwo i islam jest w buddyzmie nie tylko zdecydowanie odrzucone – wiara w nie postrzegana jest jako główne źródło wszelkiej naszej niedoli.

ostateczna rewolucja

Sporo ponad sto lat temu malarz Paul Cézanne powiedział: „Nadchodzi dzień, kiedy zwykła marchewka, obejrzana świeżym okiem, stanie się zaczątkiem rewolucji”. Czy rewolucja ta dokonała się, powoli się dokonuje, czy też dopiero się dokona? I o jakiej rewolucji mówił Cézanne? Jak coś tak bez znaczenia, błahego i normalnego jak patrzenie na marchewkę może wywołać rewolucję?

zauważ pole swojej świadomości

Jak myślisz, jak duży jest twój umysł? Większość ludzi pewnie powie, że ma mniej więcej rozmiar mózgu albo ciała. Lecz przecież wszystko, co postrzegasz, znajduje się w twoim umyśle. Kolory, dźwięki, zapachy, a nawet przestrzeń wokół ciebie są czymś, co istnieje tylko w twoim umyśle. Biorąc rzecz obiektywnie, kolor jako taki nie istnieje – to fotony o pewnej długości fali i energii, tak więc kiedy widzisz kolor w zewnętrznym świecie, doświadczenie wewnętrzne bierzesz za zewnętrzne.

przebudzenie sama harrisa 2/2

Jeśli przedstawiony przez Harrisa opis jego własnego duchowego przebudzenia ma być przykładem do naśladowania, to jest on problematyczny. Po zapoznaniu czytelnika z prostą praktyką wipassany i zachłyśnięciu się naukowymi dowodami na skuteczność medytacji mindfulness opartej na wipassanie, informuje że trzy lata które spędził na milczących odosobnieniach poświęconych wipassanie były w zasadzie niewypałem.

taki świat nie istnieje

Wraz z pokorą pojawia się chęć zaprzestania prób, by kontrolować lub zmieniać innych ludzi, sytuacje życiowe lub wydarzenia, rzekomo „dla ich własnego dobra”. Osoba szczerze poszukująca duchowości nie będzie odczuwała potrzeby, by mieć „rację” lub przedstawiać sobą jakąś wyimaginowaną wartość dla społeczeństwa. W gruncie rzeczy niczyje ego ani system wartości nie mają dla społeczeństwa żadnej wartości.

przebudzenie sama harrisa 1/2

Nasz problem polega na tym, że nasze przyjemności są ulotne i zmienne, a nasze istnienie wydaje się wypełnione niezliczoną ilością różnych form cierpienia. W rezultacie jesteśmy wciąż miotani pragnieniami i lękami, których głównym objawem jest stałe trajkotanie myśli, zatłaczających nasz świadomy umysł do tego stopnia, że myśli te i przedmiot ich rozważań bierzemy omyłkowo za nas samych.