ty też umierasz

Kilka lat temu mój dobry przyjaciel i partner biznesowy udzielił mi wspaniałej lekcji na temat życia. Rozpoznano u niego czerniaka czwartego stopnia i powiedziano, że pozostało mu tylko kilka miesięcy życia. Kiedy jego stan się pogorszył, zapytałem go: „Jak to jest wiedzieć, że umierasz?”

Czytaj dalej ty też umierasz
Reklamy

pięć przypomnień

W mojej naturze leży zestarzenie się. Nie ma sposobu, aby uciec od starości. W mojej naturze leży choroba. Nie ma sposobu na uniknięcie złego stanu zdrowia. W mojej naturze leży umrzeć. Nie ma sposobu na uniknięcie śmierci.

Czytaj dalej pięć przypomnień

dziewięć cech umysłu zen

Wskutek szybkiego tempa życia wielu z nas jest nad wyraz zestresowanych. W niedawnym badaniu przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii aż 86% zapytanych zgodziło się z tym, że „ludzie byliby znacznie szczęśliwsi i zdrowsi, gdyby wiedzieli jak zwolnić i żyć w danej chwili”. Nic więc dziwnego, że uważność stała się ostatnio tak popularna. Ale czym ona jest i jak się ją właściwie praktykuje?

Czytaj dalej dziewięć cech umysłu zen

czy można znaleźć szczęście?

Pamiętam pewne popołudnie, gdy siedziałem na schodach naszego klasztoru w Nepalu. Monsunowe burze zamieniły dziedziniec w błotniste rozlewisko i ułożyliśmy coś w rodzaju ścieżki z cegieł, która służyła jako tymczasowa przeprawa. Moja znajoma podeszła do krawędzi wody, przyjrzała się całej scenie ze wstrętem w oczach i skacząc z cegły na cegłę, narzekała na każdą z nich. Kiedy do mnie dotarła, przewróciła oczami i powiedziała: „Fuj! A co gdybym wpadła do tego paskudnego błota? W tym kraju wszystko jest takie brudne!” Jako że dobrze ją znałem, roztropnie przytaknąłem, mając nadzieję że moje nieme współczucie nieco ją uspokoi.

Czytaj dalej czy można znaleźć szczęście?

cztery podstawy uważności

Celem uważnej świadomości jest zrozumienie, które wyzwala z ułudy i pożądania. To krok w kierunku wewnętrznej wolności. Dyscyplinowanie się, by skupiać uwagę na oddechu (na przykład), pozwala stopniowo stawać się spokojniejszym i bardziej skoncentrowanym. Ten spokój nie jest jednak celem samym w sobie.

Czytaj dalej cztery podstawy uważności