dziewięć cech umysłu zen

Wskutek szybkiego tempa życia wielu z nas jest nad wyraz zestresowanych. W niedawnym badaniu przeprowadzonym w Wielkiej Brytanii aż 86% zapytanych zgodziło się z tym, że „ludzie byliby znacznie szczęśliwsi i zdrowsi, gdyby wiedzieli jak zwolnić i żyć w danej chwili”. Nic więc dziwnego, że uważność stała się ostatnio tak popularna. Ale czym ona jest i jak się ją właściwie praktykuje?

Czytaj dalej dziewięć cech umysłu zen
Reklamy

czy można znaleźć szczęście?

Pamiętam pewne popołudnie, gdy siedziałem na schodach naszego klasztoru w Nepalu. Monsunowe burze zamieniły dziedziniec w błotniste rozlewisko i ułożyliśmy coś w rodzaju ścieżki z cegieł, która służyła jako tymczasowa przeprawa. Moja znajoma podeszła do krawędzi wody, przyjrzała się całej scenie ze wstrętem w oczach i skacząc z cegły na cegłę, narzekała na każdą z nich. Kiedy do mnie dotarła, przewróciła oczami i powiedziała: „Fuj! A co gdybym wpadła do tego paskudnego błota? W tym kraju wszystko jest takie brudne!” Jako że dobrze ją znałem, roztropnie przytaknąłem, mając nadzieję że moje nieme współczucie nieco ją uspokoi.

Czytaj dalej czy można znaleźć szczęście?

Jaka jest różnica między pustką a nicością?

„Pustka” (siunjata) to jedna z głównych doktryn buddyzmu mahajany. Nie znaczy to, iż rzeczy nie istnieją. Pojęcie to odnosi się do tego, jak tak naprawdę istnieją. Czego nie zawierają w sobie rzeczy? Nie posiadają niezależnej, solidnej, jednolitej „jaźni” [self]. W rzeczywistości ciągle się zmieniają, składają się z wielu części i są produktem nieskończonych przyczyn. Oto […]

Czytaj dalej Jaka jest różnica między pustką a nicością?

cztery podstawy uważności

Celem uważnej świadomości jest zrozumienie, które wyzwala z ułudy i pożądania. To krok w kierunku wewnętrznej wolności. Dyscyplinowanie się, by skupiać uwagę na oddechu (na przykład), pozwala stopniowo stawać się spokojniejszym i bardziej skoncentrowanym. Ten spokój nie jest jednak celem samym w sobie.

Czytaj dalej cztery podstawy uważności
Wyróżnione

buddyzm dla początkujących

Choć buddyzm praktykowany jest na Zachodzie od początków XIX w. to wciąż jest nieznany większości mieszkańców tej części świata. I nadal jest niewłaściwie interpretowany w popularnej kulturze, w książkach i gazetach, w internecie a nawet w świecie naukowym. Może to powodować, że należyte poznanie go nie będzie proste – wokół pełno jest złej jakości informacji, wypierającej tę dobrą.

Czytaj dalej buddyzm dla początkujących

nieistnienie

Istnienie duszy czy też jaźni, potwierdzane na różne sposoby przez hinduizm, judaizm, chrześcijaństwo i islam jest w buddyzmie nie tylko zdecydowanie odrzucone – wiara w nie postrzegana jest jako główne źródło wszelkiej naszej niedoli.

Czytaj dalej nieistnienie