surfowanie po umyśle

Medytacja jest jak surfowanie po umyśle. Myśli są falami, uważność [mindfulness] jest naszą deską surfingową. Chodzi o to, by utrzymać się ponad falami i nie pogrążyć się w nich. Cały sekret surfowania po umyśle tkwi w tym, jak się utrzymać nad falami. Surfowanie po umyśle polega na wzięciu deski uważności i na ślizganiu się na falach myśli, które wzbierają, osiągają swoje maksimum i zanikają w naszych umysłach. Dostrzegania fal nauczymy się poprzez świadomość [awareness]. Nauczymy się jak łapać fale poprzez przebywanie w chwili obecnej. I nauczymy się utrzymywać na falach poprzez nieidentyfikowanie się z myślami, niebranie ich na poważnie i niewierzenie im.

Jay N. Forrest
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s