Tagi

, ,

2015-01-05 11.36.36„Zanim coś powiesz, zastanów się: czy to konieczne? czy to prawda? czy to miłe? czy zrani kogoś? czy lepiej będzie to powiedzieć, czy też zachować ciszę?” (sai baba)

Uważność to praktykowanie bycia świadomym naszych myśli, odczuć i działań, to zwracanie uwagi na chwilę obecną i postrzeganie rzeczy w sposób nieoceniający. Jest przeciwieństwem bezwiednego reagowania zgodnie z zaprogramowanymi wzorcami zachowania i emocjonalnymi odruchami, czyli „wpadania w szał”. To zdolność, którą możemy kultywować, jeśli tak postanowimy, a nasze relacje z innymi ogromnie na tym skorzystają.
(za: Inspiring Quotes of the Week)