zatrzymaj się, odpręż, obudź się

Medytacja jest bardzo osobistym doświadczeniem. Nawet jeśli siedzimy przez pięć minut, nasz umysł nie pozostaje w stanie nicnierobienia. Przyglądamy się temu, co naprawdę odczuwa, kiedy nie jest uwarunkowany przez rodzinę, wychowanie, przyjaciół, kulturę, a nawet nasze wyobrażenia o medytacji. Przebywanie w tej przestrzeni pozwala nabrać sił, nie wzmacniając jednak ego.

Czytaj dalej zatrzymaj się, odpręż, obudź się
Reklamy

wyciszenie

Mądrość przychodzi wraz ze zdolnością do wyciszenia. Po prostu patrz i po prostu słuchaj. Nic więcej nie jest potrzebne.

Czytaj dalej wyciszenie